Artalmo's Journal, 09 February 2024

166.2 lb Lost so far: 61.3 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1834 kcal

Fat: 74.87g | Prot: 142.25g | Carb: 146.35g.   Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Dinner: Banana, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Assada, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Stracciatella, Pingo Doce Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. more...

2275 kcal

Activities & Exercise: Soccer - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...