Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
159.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2024:
|
3013 kcal
|
Fat: 142.27g | Prot: 219.72g | Carb: 227.54g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Equaliv Ômega 3, Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Lunch: Figos, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas, Pepino (Descascado), Cenouras, Clara de Ovo, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Dinner: Leite (Leite Integral), Pastel de Carne, Qualitá Torta de Palmito com Requeijão, Coco Ralado sem Açúcar, Gelatina Zero de Morango, Farinha de Amendoim, Farinha de Maracujá, Farinha de Berinjela, 100% Pure Whey, Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Farelo de Aveia. Snacks/Other: Naturovos Albumina, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Chester Lanche, Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese, Dália Entrecot Suíno . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mathias 70-73's weight history
|