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Tag: 125 ETB: 80% Kcal: 1041 Zucker: 16,49 g Fasten: 18 h 40 Sport: - Getrunken: ca 3L Schritte: 641 Schlaf: 9 h 38 Gewicht: 73,8 kg KF: 24,8% (+ 0,4%) W: 55,1% (- 0,3%) MM: 51,8 kg (- 700g) Abnahme: 700 g Gesamtabnahme: 9,8 kg Ø täglich: 78,4 g Stimmung: erleichtert 😅 Und hier noch die Auflösung der gestrigen Quiz-Frage: Shirataki Nudeln mit Carbonara und Tomatensalat .
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162.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2024:
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921 kcal
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Fat: 49.13g | Prot: 48.34g | Carb: 68.75g.
Dinner: VIP Italia Grana Padano, Spaghetti, Ei, Eigelb, Tomatensalat, Pancetta. more...
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losing 10.8 lb a week
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