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Tag: 124
ETB: 83%
Kcal: 1077
Zucker: 10, 92 g
Fasten: 20 h 40
Sport: -
Getrunken: ca 3L
Schritte: 1517
Schlaf: 7 h 25
Gewicht: 74,5 kg
KF: 24,4% (-2,6%)
W: 55,4% (+1,9%)
MM: 52,5 kg (+1600 g) ?
Abnahme: 200 g
Gesamtabnahme: 9,1 kg
Ø täglich: 73,4 g
Stimmung: … heute nicht verfügbar 😉
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164.2 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
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1041 kcal
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Fat: 62.65g | Prot: 65.10g | Carb: 50.29g.
Lunch: Edeka Pecorino Romano, Lidl Käselaugenstange. Dinner: Pancetta, Kajnok Konjak Nudeln, Tomatensalat, Eigelb, Ei, Pecorino Romano. Snacks/Other: Milsani High Protein Pudding Vanille. more...
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losing 3.1 lb a week
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