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Tag: 122
ETB: 97%
Kcal: 1264
Zucker: 6,45 g
Fasten: 19 h 15
Sport: -
Getrunken: 2,5 L
Schritte: 4136
Schlaf: 7 h 41
Gewicht: 73,9 kg
KF: 27,2% (+8,8%)???
W: 53,4% (-6,4%)???
MM: 50,3 kg (-5,6 kg)???
Abnahme: + 500 g
Gesamtabnahme: 9,7 kg
Ø täglich: 79,5 g
Stimmung: 🫤
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162.9 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2024:
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1101 kcal
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Fat: 57.30g | Prot: 58.35g | Carb: 80.71g.
Lunch: Edeka Italia Gorgonzola, Lidl Toast. Dinner: Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat, Fisch in Backteig Gebraten. more...
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gaining 7.7 lb a week
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