BöseAlteFrau's Journal, 31 January 2024

Tag: 120

ETB: 99%
Kcal: 1289
Zucker: 30 g
Fasten: 17 h 20
Sport: -
Getrunken: > 2,5 L
Schritte: 2995
Schlaf: 8 h 55

Gewicht: 73,7 kg
KF: 25,8% (-0,8%)
W: 54,4% (+0,6%)
MM: 51 kg (+400g)
Abnahme: 200g
Gesamtabnahme: 9,9 kg
Ø täglich: 82,5 g

Stimmung: 🫤

162.5 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed 100%.

---

1263 kcal

Fat: 71.58g | Prot: 67.81g | Carb: 88.48g.   Dinner: Kania Delikatess Senf Mittelscharf, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Snacks/Other: Knabsi Königliche Nussmischung, Braeburn Äpfeln. more...

1935 kcal

Activities & Exercise: Büroarbeit - 2 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...