nini0689's Journal, 30 January 2024

Neustart! Ab heute wird wieder getraket 💪
172.0 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 January 2024:
1399 kcal Fat: 77.02g | Prot: 54.56g | Carb: 122.84g.   Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lunch: Nusshörnchen, Milfina Kräuterbutter, Rote Tomaten, Camembert, Vollkornstange. Dinner: Edeka Haussalami, Frühlingszwiebeln, Kerrygold Irischer Cheddar, Liakada Kafteri-Salata, Don Enrico Wrap Tortillas (70g). more...
gaining 0.5 lb a week

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Comments 
huhu, viel Erfolg! 👍 
30 Jan 24 by member: Kimbo Jones
Paarty ! Ich schaue regelmäßig bei Dir vorbei. Gutes gelingen Dir gwünscht 
30 Jan 24 by member: Rockabilly_Hilbi
Bei mir auch Neustart, nur diesmal ohne tracken; ich weiß ja, welche "Lebensmittel" Schuld waren. 😆😎 Gutes Gelingen!🍀 
30 Jan 24 by member: Rose.blume
Wissen woran es liegt, weiß ich auch. Nur mein innerer Schweinehund war das letzte Jahr so enorm groß 🙈 
30 Jan 24 by member: nini0689
Ich gehe jetzt seltener einkaufen, weniger Versichungen. Und halte mich an Menthe: Verarbeitete Produkte (vor allem Süßes) meiden.🟢 Aber ich weiß was Du meinst, kenne ich ja auch. Dafür ist es bei mir momentan der Sport-Schweinehund. Bei mir wäre wohl Sport-tracken gut! 
30 Jan 24 by member: Rose.blume
Leider ist bei mir alles eingeschlafen... Gesundes Essen wie auch Sport. Aber das soll sich ja jetzt ändern.  
30 Jan 24 by member: nini0689
Schweinehund erschließen und aufessen 😁 
30 Jan 24 by member: Stephan06
Stephan, ich esse aber kein Fleisch mehr.😆😂 
30 Jan 24 by member: Rose.blume
Nini, jetzt packen wirs wieder an! 🍀 
30 Jan 24 by member: Rose.blume
@nini - Früh genug die Reißleine gezogen... Super! @Rose.blume - Ich bin leider nur in meinen Zielen eventuell ein Vorbild. Letzte Woche war eine "Wurstwoche" 🙄 und diese Woche "für den süssen Zahn". 😏Aber ETB wird strikt eingehalten. 👌 
30 Jan 24 by member: MenthePip
@Nina: Ich laß regelmäßig den Wecker für dich klingeln !! 😆 
30 Jan 24 by member: Rockabilly_Hilbi
Ich stehe auch mit dem Schweinehund im Ring, habe mir auch wieder Polster angelegt...naja dann willkommen im Club und viel Erfolg 🍀🐞💚 
30 Jan 24 by member: *Skorpion-Queen*
🙋🏽‍♀️ 
30 Jan 24 by member: nöhöhöhö
Danke, ihr seid so lieb. 🥰 Dann ran an den Hund ähm Speck 😅 
31 Jan 24 by member: nini0689
Bin auch ab heute dabei! 😅 4 Kilo seit Oktober draufgefüttert 🤦🏼‍♀️ 
31 Jan 24 by member: Cipo4ka
@Nina, wie läuft´s mit Tracking ? 
31 Jan 24 by member: Rockabilly_Hilbi
@cipo, 4 Kilo sind ja fast nix. Von denen kann ich ja nicht mal mehr träumen 😅 
31 Jan 24 by member: nini0689
@billy, bis jetzt ganz gut. Danke der Nachfrage  
31 Jan 24 by member: nini0689
@Nina: mein Ziel ist zwar nur die Hälfte deines aber der Schweinehund / Umstände kämpfen wir Seite an Seite. Möge der "Verstand" mit uns sein. Ps: wenn nen Tritt in den Popo brauchst, kann ich dir gerne geben. Wie läuft´s mit Familie ?  
31 Jan 24 by member: Rockabilly_Hilbi
@ Billy, danke. Denke Tritte in den A... Sind nie verkehrt, um in Spur zu bleiben. Zu Hause ist wieder alles gut.  
31 Jan 24 by member: nini0689

     
 

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