BöseAlteFrau's Journal, 22 January 2024

Tag: 111

ETB: 106%
Kcal: 1384
Zucker: 4,42
Fasten: 19 h 55
Sport: Gehen 30 min
Getrunken: < 3L
Schritte: 4767
Schlaf: 7 h 54

Gewicht: 74,1 kg
KF: 40,5%
W: 44,4%
M: 29,6%
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 9,6 kg
Ø täglich: 86,5 g

Stimmung: Nachdenklich 🧐

163.4 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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885 kcal

Fat: 31.86g | Prot: 30.81g | Carb: 114.48g.   Dinner: Casa Moderna Pizza Margherita. more...

1945 kcal

Activities & Exercise: Reading - 1 hour, Büroarbeit - 2 hours, Shopping - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...