|
Конечно, завтра будет привес обратно, потому что сегодня поем как обычно...
|
72.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
947 kcal
|
Fat: 12.93g | Prot: 101.54g | Carb: 106.58g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Мираторг Клубника, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Творожная Запеканка с Тыквой и Корицей. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Баклажан Баклажан, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цветная Капуста. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брокколи, Баклажан Баклажан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Груша, Творожно-Клубничный Десерт, Vitality Соевое Молоко, Морковь. more...
|
losing 1.0 lb a week
|