|
Pomiar o 5:00
Teraz czekać do 6 na śniadanie.
Kawa:)
|
197.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
|
1958 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 141.91g | Carb: 196.37g.
Breakfast: Jajecznica, Lidl Tortilla Wraps, Sierpc Ser Królewski, Tarczyński Kabanosy, King Oscar Sałatka w Stylu Indyjskim, Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Whey Protein. Dinner: Sos Wołowy lub Mięsny, Gotowana Zielona Kapusta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kluski Śląskie, Pomarańcze, Banan, Jabłko. Snacks/Other: Fitness Authority BCAA, All Nutrition Whey Protein, Mleko (Mleko). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adikru41's weight history
|