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Etwas verfälscht, weil ich nach einer miserablen Nacht krankheitsbedingt länger im Bett geblieben bin und jetzt erst um kurz nach 10:30 Uhr mich gewogen habe. Finde es trotzdem auch eine gute Belohnung, weil ich gestern trotz Halsschmerzen 1 Stunde spazieren gegangen bin, um das fehlende Joggen auszugleichen.
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169.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
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1790 kcal
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Fat: 90.07g | Prot: 49.99g | Carb: 185.23g.
Breakfast: Vemondo Hafer Barista Edition, DM Bio Chiasamen, Veganz Kakao-Nibs, Seeberger Mandeln, Aldi Haferflocken, Apfel. Lunch: REWE Beste Wahl Gemüse Lasagne. Dinner: Rapsöl, Reispapier, Sojasoße, REWE Beste Wahl Austernpilze, Aldi Gouda Jung, Schlagsahne, Kartoffeln. Snacks/Other: Deluxe Rahm Trüffel. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Gute Besserung!!! Mit Halsschmerzen hab ich mich auch gerade erst herumgeschlagen..
09 Jan 24 by member: HansMyles
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ohje 😞 du Arme....pack dich warm ein, fühl dich gedrückt und gute Besserung 🍀🍀🍀 o
09 Jan 24 by member: Schlumpfine_
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09 Jan 24 by member: miem111
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Danke, ihr Lieben, ich gebe mein Bestes!
09 Jan 24 by member: leezah79
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