|
Mała zwyżka, ale to normalne przy odchudzaniu. Jutro może być już spadek. Makro zachowane wczoraj.
|
198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
|
2143 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 48.60g | Carb: 319.72g.
Breakfast: Ogórek Kiszony , Wedel Czekolada Gorzka, Marletto Lody Beza Pavlova. Lunch: Dega Paprykarz z Łososia, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Pomarańcze, Jabłko. Dinner: Sante Tropical Musli, Granola, Płatki Owsiane, Mlekovita Mleko 3,2%. Snacks/Other: Marletto Lody Beza Pavlova, Rolnik Papryka Konserwowa, Marletto Lody Beza Pavlova, Pizza Domowa. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|