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Fechando meu ciclo de 4 dias de cetogênica/carnívora,com -3,1kg (terça dia 02,estava com 92,1kg),estou tão feliz,faltou pouco para atingir o peso que iniciei dezembro,que foi 88,7kg,mas,na próxima semana chego lá! 🙌🏼
Obs.: Eu sei que a maior parte foi retenção de líquidos,mas,independente disto,os quilos que ganhei em dezembro foram eliminados;sei que se não voltasse para a dieta,só iriam aumentar,então,fico feliz mesmo! 🤩🫰🏼
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196.2 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2024:
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1391 kcal
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Fat: 61.33g | Prot: 96.82g | Carb: 109.07g.
Lunch: Músculo Bovino Cozido, Frango cremoso. Dinner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Sol Frita, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde. Snacks/Other: Delícia de abacaxi. more...
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losing 1.3 lb a week
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