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06 January 2024
Fechando meu ciclo de 4 dias de cetogênica/carnívora,com -3,1kg (terça dia 02,estava com 92,1kg),estou tão feliz,faltou pouco para atingir o peso que iniciei dezembro,que foi 88,7kg,mas,na próxima semana chego lá! 🙌🏼
Obs.: Eu sei que a maior parte foi retenção de líquidos,mas,independente disto,os quilos que ganhei em dezembro foram eliminados;sei que se não voltasse para a dieta,só iriam aumentar,então,fico feliz mesmo! 🤩🫰🏼
Weigh-in:
196.2 lb
lost so far:
35.3 lb
still to go:
24.3 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 1.3 lb a week
04 January 2024
Primeira refeição carnívora/cetogênica do dia: Músculo cozido,frango desfiado e ovos. Hoje o J.I. foi de 16hs,mas ainda não estava com muita fome,comi porquê tinha um compromisso fora de casa... Meu jantar será o mesmo de ontem,nem vou postar! 🤭
(1 comment)
03 January 2024
Segunda e última refeição do dia: Ovos e frango desfiado com queijo gratinado. 👌🏼🤤 Mais um dia vencido,Glória a Deus! 🙌🏼
(4 comments)
03 January 2024
Vamos para mais um dia,com menos de 10g de carboidratos... Também estou fazendo um jejum natural,ou seja,respeitando a minha fome; hoje tive fome após 18h de jejum. 🤩🫰🏼
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02 January 2024
As comilanças de final de ano me deram de presente 2kg a mais🙈 Mas,1 ano e -18kg separam as duas fotos,estou postando para me lembrar de onde saí e,para onde não quero voltar...
(8 comments)
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