Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
|
173.7 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2024:
|
1819 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 116.58g | Carb: 226.77g.
Breakfast: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Banaanit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmunan Valkuainen. Lunch: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoinen Riisi, Parsakaali. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pakkasmarja Marjamix, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Puuro Voima Nalle. Snacks/Other: Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori, Barebells Banana Dream. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|