Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
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364.0 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 99.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
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2299 kcal
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Fat: 112.54g | Prot: 156.03g | Carb: 146.26g.
Breakfast: Crepioca, Batavo Leite Desnatado, Café (Infusão). Second Breakfast: Maçã. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Chá de Hibisco, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas. Afternoon Tea: Crepioca, Batavo Leite Desnatado, Café (Infusão). Tea: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. Dinner: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Chá de Hibisco, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Frango Desfiado. Snacks/Other: Ragazzo Bolinho de Carne, Maionese, Café com Leite e Açúcar, Risoles de Presunto e Queijo. more...
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losing 21.6 lb a week
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