|
liikahtihan se 👏
|
255.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
|
1717 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 112.49g | Carb: 168.02g.
Breakfast: Kahvi, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Kahvimaito, Creme Bonjour Ruohosipuli. Lunch: Arla Apetina Feta 20%, Santa Maria Taco Sauce Medium, Valio Tiikerikakku, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kanafilee, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Santa Maria Original Soft Tortilla, Creme Bonjour Ruohosipuli , Saarioinen Kultakalkkuna, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Apetina Feta 20%, Santa Maria Taco Sauce Medium, Jäävuorisalaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Annas Kardemumma Piparkakku, Saarioinen Kultakalkkuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Arki Rae Rasvaton, Annas Piparkakku. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|