Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
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361.6 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 97.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2023:
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2846 kcal
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Fat: 128.59g | Prot: 177.87g | Carb: 241.02g.
Breakfast: Rolinho de Ovo com Carne de Vaca e/ou Porco, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca, Risoles de Presunto e Queijo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Friboi Patinho Moido Cozido, Chá de Hibisco, Camil Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. Afternoon Tea: Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca, Café (Infusão). Dinner: Pernil Assado, Pif Paf Espetinho de Frango, Linguiça Assada, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Schweppes Citrus, Chá de Hibisco. more...
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losing 17.0 lb a week
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