Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
179.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2015:
|
2917 kcal
|
Fat: 122.29g | Prot: 204.25g | Carb: 134.84g.
Breakfast: Мёд, Pure Protein Whey Protein, Летний День Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Kozel Пиво Темное, Тыквенные Семечки, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Яйцо, Мёд, MusclePharm Combat Powder. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egor1978's weight history
|