Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
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364.0 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 99.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
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1824 kcal
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Fat: 79.93g | Prot: 123.62g | Carb: 150.67g.
Breakfast: Kitano Canela em Casca, Crepioca, Paulista Leite Desnatado 0,3%, Café (Infusão). Second Breakfast: Turma da Mônica Maçã (135g). Lunch: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Cenouras Cozidas, Chá de Hibisco, Grão-de-Bico Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Afternoon Tea: Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado 0,3%, Crepioca. Dinner: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Chá de Hibisco, Purê de Batata Doce, Frango Desfiado. Snacks/Other: Maionese, Café com Leite e Açúcar, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha, Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. more...
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losing 4.6 lb a week
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