Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 25.13g | Prot: 95.83g | Carb: 173.77g.
Breakfast: Pakkasmarja Marjamix, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Kananmunan Valkuainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Banaanit. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Pouttu Muu Kasvisuikale Hunajainen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali, Valkoinen Riisi. Dinner: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
edithjarvinen's weight history
|