|
Конечно, снова отвес... Надеюсь, вес не будет больше 34, когда я выздоровею
|
73.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2023:
|
994 kcal
|
Fat: 13.00g | Prot: 99.23g | Carb: 126.08g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Haferflocken Каша Овсяная, Груша, Запеканка с Тыквой и Корицей. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Цветная Капуста, Тыква. Dinner: Сельдерей, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цветная Капуста, Тыква. Snacks/Other: Vitality Соевое Молоко, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Vitality Соевое Молоко, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Фосфалюгель, Bambolina Пюре из Яблок и Голубики. more...
|
losing 1.5 lb a week
|