|
Всю ночь был понос (ахаха извините за такие подробности), поэтому конечно отвес... И проспала первую пару, в универ скорее всего вообще не пойду сегодня
|
73.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
970 kcal
|
Fat: 13.48g | Prot: 87.95g | Carb: 127.27g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Груша, Запеканка с Тыквой и Корицей, Haferflocken Каша Овсяная. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Баклажан Баклажан, Цветная Капуста. Dinner: FitnesShock Bubbles Lemon-Lime, Bambolina Пюре из Яблок и Голубики, Тыква, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaq Rice, Запеканка с Тыквой ♡, Фосфалюгель, Бабушкин Хуторок Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Яблоко Зеленое, Груша. more...
|
losing 2.6 lb a week
|