Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
196.9 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2023:
|
2323 kcal
|
Fat: 93.09g | Prot: 132.89g | Carb: 127.52g.
Breakfast: Kujawski Olej (10g), Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Olimp Olej MCT, Jajko na Miękko, Pikok Szynka z Karczmy. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Nestlé Kleik Ryżowy. Dinner: Zupa Krem z Pomidorów. Snacks/Other: Kujawski Olej, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Wódka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Świeży Łosoś Atlantycki Filet. more...
|
gaining 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|