Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
74.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
981 kcal
|
Fat: 13.51g | Prot: 104.48g | Carb: 114.70g.
Breakfast: Доброе Утро Цикорий Классический, RED Тёмный Шоколад, Груша, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Vitality Соевое Молоко, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Доброе Утро Цикорий Классический, Доброе Стручковая Фасоль, Баклажан Баклажан, Брокколи. Dinner: Ашан Кабачок, Vitality Соевое Молоко, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Баклажан Баклажан, Брокколи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, RED Тёмный Шоколад, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Фосфалюгель, Яблоко Зеленое, Фосфалюгель, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, Vitality Соевое Молоко, Груша, Запеканка с Тыквой ♡, Snaq Fabriq Snaq Rice. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n。's weight history
|