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Das war doch erst fürs nächste Jahr geplant soweit ganz gemächlich runter zu gehen 🤔🙈 das mit dem einfach ne Zeit halten hat dann schonmal nicht so geklappt. Vielleicht geht es ja wieder ein bisschen hoch wenn diese blöde Erkältung 🤧 wieder weg ist
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143.5 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 December 2023:
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2373 kcal
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Fat: 168.70g | Prot: 139.92g | Carb: 73.55g.
Breakfast: Landkrone Bio Veganer Block, Ei, Meine Käserei Blu Fou, Gurke (mit Schale). Lunch: Ja! Walnusskerne. Dinner: Rapsöl, Metzgerfrisch Frische Grobe Bratwurst, Chinakohl, Grüne Paprika, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Porree, Rote Paprika. Snacks/Other: Alesto Cashew Erdnuss Mix Hot Chili, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen, Lidl Mango. more...
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1972 kcal
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Activities & Exercise:
Fitbit - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Fitbit - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Du ernährst dich wahrscheinlich einfach gesünder - ohne Süssigkeiten bleibt keiner lange dick.
11 Dec 23 by member: MenthePip
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Da hast du wohl recht 😊, ich ernähre mich deutlich gesünder und auch die Bewegung ist ordentlich gestiegen 🤷♀️. Und im Moment mit reduziertem Hunger wegen krank ist es schon recht schwer auf ordentlich kcal zu kommen da hilft auch ne Hand voll Nüsse nur bedingt 😂🤧
11 Dec 23 by member: Pegah1981
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11 Dec 23 by member: Xiaoxiaolou
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11 Dec 23 by member: Pegah1981
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11 Dec 23 by member: Tonga68
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12 Dec 23 by member: nöhöhöhö
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12 Dec 23 by member: ETOSA
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12 Dec 23 by member: Pegah1981
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