Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
183.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 83.24g | Carb: 43.02g.
Breakfast: Станция Молочная Сливки 20%, Яичница, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Сыр Тильзитер, Домашняя из Свинины Колбаса Сырокопченая, President Сыр Плавленный. Lunch: Сырники, Станция Молочная Сметана 15%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|