|
(´∧ω∧｀*)
|
74.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
710 kcal
|
Fat: 9.48g | Prot: 70.23g | Carb: 86.42g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Vitality Соевое Молоко, Груша, Ол Лайт Овсяная Каша Молочная с Малиной, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Naitori Чипсы Нори Матча, Vitality Соевое Молоко, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Крымское Лукошко Фасоль Стручковая Резанная, Брокколи, Баклажан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, Vitality Соевое Молоко, RED Тёмный Шоколад, Крымское Лукошко Фасоль Стручковая Резанная, Брокколи, Snaq Fabriq Snaq Rice, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Фосфалюгель, Dr. Korner Хлебцы Ржаные Кориандр и Тмин, Vitality Соевое Молоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n。's weight history
|