Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
253.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 125.10g | Prot: 143.61g | Carb: 116.16g.
Breakfast: Kahvi, Valio Kahvikerma, Fazer Ruispuikula, Milbona Gouda, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Kultakalkkuna. Lunch: Valio Mozzarella Juustoraaste, Kania Mayonnaise, Santa Maria Tortilla Chips Salted, Santa Maria Taco Sauce Medium, Jäävuorisalaatti, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Dinner: Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large, Valio Mozzarella Juustoraaste, Kanafilee, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Jäävuorisalaatti, Kania Mayonnaise, Santa Maria Taco Sauce Medium. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Fazer Crunchy Liquorice, Kahvi, Valio Kahvikerma, Fazer Jaffa Ässä. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|