Ludmilamo's Journal, 06 December 2023

185.8 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1229 kcal

Fat: 91.68g | Prot: 80.67g | Carb: 22.90g.   Breakfast: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Сыр Тильзитер, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Красная Цена Молоко 1,5%, Домашняя из Свинины Колбаса Сырокопченая. Lunch: Клюква, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры Черри, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сыр Тильзитер, Ешь Деревенское Рулет Ассорти из Мяса Гуся и Индейки. more...

1486 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...