Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
194.4 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
2237 kcal
|
Fat: 121.66g | Prot: 150.29g | Carb: 113.16g.
Breakfast: Обережье Сливочное Масло, Магнит Форель Слабосоленая, Светофор Сырники с Ванилью, Лента Багет Французский, Яйцо Всмятку. Lunch: Бедро в Сметанно Сырном Соусе , Макороны по Болгарски. Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Maggi Гуляш, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stella3657's weight history
|