|
Сегодня не взвешивалась, так что вес на самом деле хз. Спала 4-5 часов, отекшая и сонная теперь, утром некогда было, и так на пары опаздывала...
|
75.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
982 kcal
|
Fat: 13.42g | Prot: 95.47g | Carb: 113.39g.
Breakfast: Vitality Соевое Молоко, Груша, Доброе Утро Цикорий Классический, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Haferflocken Каша Овсяная. Lunch: Доброе Утро Цикорий Классический, Груша, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кальмар Отварной, Цветная Капуста, Баклажан, Ашан Кабачок. Dinner: Яблоко Зеленое, Grovo Удобное Яйцо Белок, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Vitality Соевое Молоко, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Дикси Кабачок, Баклажан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Груша, Vitality Соевое Молоко, Маршмеллоу ♡, Bambolina Пюре из Яблок и Голубики, Sporty Fitness Cookie Клубника. more...
|
steady weight
|