Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
194.9 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2023:
|
1788 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 160.80g | Carb: 172.01g.
Breakfast: Lidl Oliwa z Oliwek, Krakus Szynka Eksportowa z Piersi Kurczaka, Lidl Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko na Miękko, Viccini Papryczki Czereśniowe Nadziewane Serkiem. Lunch: Pilos Serek Wiejski Lekki, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Dinner: Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mięso z Piersi Indyka, Marchewki, Diamant Cukier Biały. Snacks/Other: Mandarynki . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tomasz fernandez III's weight history
|