|
Отёки, естественно, почти не сходят. Продолжаю мало спать и много плакать
Но вес хоть не стоит и не сильно прибавляется, может дойду до 34 к нг
|
76.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
|
932 kcal
|
Fat: 13.95g | Prot: 96.09g | Carb: 96.97g.
Breakfast: Haferflocken Каша Овсяная, Vitality Соевое Молоко, Творожно-Тыквенная Запеканка. Lunch: Vitality Соевое Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Цветная Капуста, Перепелиное Яйцо, Дикси Кабачок, Брокколи, Sporty Fitness Cookie Клубника. Dinner: Bambolina Пюре из Яблок и Голубики, Брокколи, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Цветная Капуста, Крымский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Vitality Соевое Молоко, Bambolina Пюре из Яблок и Голубики, Vitality Соевое Молоко, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Яблоки Гала, Vitality Соевое Молоко, Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|