Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
189.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 107.68g | Prot: 80.02g | Carb: 27.38g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дивные Яства Льняные Хлебцы Бородинская Свекла, Сыр Тильзитер, Яичница, Эконива Сливки 10%, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская. Lunch: Холодец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|