|
90 cm midja, 1 cm ner denna vecka och 5 cm totalt. Och 4 kg ner på 3 veckor. Går över förväntan bra! Sista veckan nu då! #körvi
|
170.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
1930 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 107.48g | Carb: 254.19g.
Breakfast: Smör, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Pågen Lingongrova (40g), Stekt Ägg, Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Spaghetti, Kycklinggryta. Dinner: Familjen Dafgårds Asiatisk Kycklinggryta, Sushi, ICA Asia Sötsur Sås, ICA Asia Jasminris, Friterad Kyckling. more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.0 lb a week
|