|
Estou a manter o peso!mesmo com exercícios não perdi peso! Será que estou a ganhar massa muscular? Mas já perdi uns 3 centímetros de volume nas ancas barriga e peito!
|
121.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2015:
|
1538 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 94.08g | Carb: 147.94g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Bimbo Pao Thins, Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso. Lunch: Continente Pão Especial com Sementes, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Bom Petisco Hamburger de Atum. Dinner: Abacaxi, Certossa Bolachas de Milho, Continente Tostas Trigo Integrais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Sopa de Feijão, Canja de Galinha. Snacks/Other: Canela, Mel, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Natural. more...
|
|
1571 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charly base's weight history
|