Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 129.70g | Prot: 54.23g | Carb: 17.20g.
Breakfast: Добряна Сыр Мраморный, Global Village Салат Айсберг, Ромкор Шпик Деревенский, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Огурец (с Кожурой). Lunch: Добряна Сыр Мраморный, Лента Минтай Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Ромкор Шпик Деревенский, Перекресток Авокадо, Яйцо, Цветная Капуста, Маруся Сметана 42%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladenkaya_t's weight history
|