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3o dia de low carb. Bastante focada na alimentação e treino.
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
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1547 kcal
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Fat: 103.56g | Prot: 96.12g | Carb: 67.23g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis Cozido, Tâmara, Hambúrguer Caseiro. Lunch: Tâmara, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Asa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Leite de Coco Caseiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Tâmara, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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losing 1.3 lb a week
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