|
Vecka 2 klar på utmaningen och 1,4 kg ner och midja 91 cm. Tappat 4 cm. sjukt nöjd med resultaten. Då går vi in i vecka 3- #körvi
|
172.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 59.44g | Carb: 156.59g.
Breakfast: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: ICA I Love Eco Ekologisk Lingonsylt, Sallad, ICA Romantica-Tomater, Gurka (med Skal), Felix Delikatessköttbullar, Kelda Klassisk Gräddsås, ICA Delikatess Amandine. Dinner: Senap, Smör, Ketchup, Kungsörnen Ideal Makaroner, Sibylla Kokkorv. Snacks/Other: Banan. more...
|
|
2112 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 22 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.6 lb a week
|