Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
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200.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2023:
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3207 kcal
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Fat: 94.68g | Prot: 265.77g | Carb: 325.00g.
Breakfast: Plus Vita Pão Integral 30%, Café, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Creatina, Elegê Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Regina Queijo Parmesão Ralado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Cenouras. Dinner: Sadia Filé de Peito, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão Integral 30%, Piranguinho Paçocão, Ouro de Minas Beijo , Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lacta Ouro Branco, Kerus Pipoca Doce , Piraquê Biscoito Leite Maltado Recheado Doce de Leite. more...
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2328 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.7 lb a week
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