Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 79.15g | Prot: 47.25g | Carb: 117.22g.
Breakfast: Виталюр Ушки Слоеные с Сахаром, Витьба Трубочкин, Никитин Арахис, Nutti Шоколадно-Молочная Паста, Березка Сыр Российский Молодой, Ясь Белоус Масло Сливочное 72,5%, Брестский Мясокомбинат Сервелат Венгерский, Harry's Хлеб Пшеничный, Чай. Lunch: Красный Пищевик Козинак Арахисовый, Эконом Маркет Фаршмак с Укропом, Harry's Хлеб Пшеничный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Витьба Трубочкин, Чай. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatyanka25-95's weight history
|