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Tag: 15
ETB: 76%
KH: 41,13 g
Fasten: 19 h 30
Getrunken: ~ 3L
Schritte: 1127
Schlaf: 9h29
Abnahme: 100 g
Gesamtabnahme: 3,0 kg
Durchschnittlich: 200 g
Stimmung: Als ich heute Morgen aufgestanden bin hat meine Stimme beschlossen, weiterzuschlafen 🤒🤐
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177.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
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1287 kcal
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Fat: 98.03g | Prot: 63.41g | Carb: 37.54g.
Dinner: Champignons , Speisestärke, Sahne, Erbsen, Spargel, Putenbrust, Olivenöl , Butter. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Farmer Paranusskerne (25g). more...
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losing 1.5 lb a week
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