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Tag: 14
ETB: 70%
KH: 27,76 g
Fasten: 20 h 40
Getrunken: ~ 3L
Schritte: 4351
Schlaf: 8h 39
Abnahme: 0 g
Gesamtabnahme: 2,9 kg
Durchschnittlich: 207 g
Stimmung: erkältet und schlapp
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177.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2023:
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1223 kcal
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Fat: 74.26g | Prot: 95.94g | Carb: 41.13g.
Lunch: Schnittlauch, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Lidl Natives Olivenöl Extra, Exquisa Hüttenkäse 0,8%. Dinner: Spiegeleier , Blumenkohl , Béchamelsoße, Stremellachs. Snacks/Other: Dulano Geflügellyoner mit Champignons, Keto Erdnussbutter Cookies. more...
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steady weight
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