BöseAlteFrau's Journal, 15 October 2023

Tag: 12

ETB: 72%
KH: 65,31 g
Fasten: 19,0 h
Getrunken: < 3L
Schritte: 899
Schlaf: 8h 51
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 2,3 kg
Durchschnittlich: 191,6 g
Stimmung: Ich glaube, ich bekomme 'ne Erkältung 🤧

179.2 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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800 kcal

Fat: 32.50g | Prot: 41.00g | Carb: 86.25g.   Dinner:  Rosa Gegrillte Entenbrust mit Kürbispüree und Lauwarmem Birnen-Chilikompott. more...

2305 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...