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Tag: 11
ETB: 67%
KH: 27,14 g
Fasten: 16h 47
Getrunken: > 3L
Schritte: 4672
Schlaf: 8h 50
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 2,6
Durchschnittlich: 236 g
Stimmung: WOCHENENDE 😄
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178.6 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2023:
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1146 kcal
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Fat: 44.92g | Prot: 120.79g | Carb: 65.31g.
Lunch: Lindenhof Gouda, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Braeburn Äpfeln. Dinner: Steak Selection Deutsches Entrecote. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse. more...
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losing 7.7 lb a week
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