|
Vrijdag / weegdag: toename van 7 ons. Kan niet anders want al 3 dagen verstopt 😬.
Komt wel weer goed.
Gisteren weer therapiedag gehad. 's Avonds doodmoe en toch een druk hoofd. Me laten verleiden tot een glas wijn. Paste gelukkig in m'n dagtotaal nog, maar tegen m'n principes in. Daardoor gelukkig wel voldoende geslapen, al was het weer met heftige dromen.
|
138.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2023:
|
1994 kcal
|
Fat: 94.12g | Prot: 92.64g | Carb: 186.18g.
Breakfast: Milbona Skyr Aardbei, Milbona Karnemelk, Water, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Divers Koffie Gemalen, Water. Lunch: AH Conference Peren, Jumbo Volkoren Meergranen, Calvé Pindakaas (20g), AH Gebraden Gehakt, Milbona Roomboter Ongezouten, AH Boerenkaas Extra Belegen. Dinner: Zaanse Mosterd Mayonaise, Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zaanse Mayonaise, Bizbiz Rundvlees Kroket, Bizbiz Frikandel, Harvest Basket Franse Friet. Snacks/Other: Water, Crusti Croc Onion Rings, Water, Hero Cassis Zero, Chateau Mokka Room Chocolade, Chateau Alpen Room Chocolade, Lonka Zachte Caramel Fudge, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies , Divers Koffie Gemalen, Water. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|