|
Taas takasin ysärille. 2 päivää pyöräilyä, 1 vesijuoksu ja koiralenkit silti väärä suunta. En tajua miten mahdollista koska ruokailu pysynyt samana ehkä pitäisi alkaa syödä enemmän jos saisi kropan toimimaan paremmin. Herkkuja sallittu, mutta ei joka päivä ja kunnon ruokaa syöty.
|
198.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
Älä lannistu, tuo on niin tuttua😁! Välillä elimistö miettii, kyllä se paino putoaa varmasti👍! Itsellä kuluttanut jo koko kesän. Sitä vaikeampaa, kun tavoite lähenee😅! Mutta pääasia, ettei luovuta, silloin takuulla saa kilot takaisin pikavauhtia.
30 Sep 23 by member: MargitAnneli
|
Siis paino jumittanut, ei kuluttanut😂! Tämä laite muuttaa sanat, jos ei oo tarkkana.
30 Sep 23 by member: MargitAnneli
|
Margit Anneli mun tavoite paino 60kg joten vasta alussa olen. Tätä seilaamista jatkunut jo tovin, vaikka pyrkinyt jättää herkut pois. Ehkäpä pitäisi syödä enemmän ruokaa jotta keho alkaisi toimimaan. Kokkina tiedän kyllä miten pitää syödä.
30 Sep 23 by member: anne.vepsalainen
|
Hmmmm. Käytätkö keittiövaakaa ruokien punnitukseen? jotta saa varmasti tarkat kalorimäärät merkattua ylös. Monia kaloritiheitä ruokia on helppo syödä vahingossa liikaa esim. riisi, peruna, avocado
30 Sep 23 by member: borjemork
|
Borjemork mä en jaksa punnita liian pikkutarkkaa ja syyn kun nälkä en pahemmin laske. Perunaa syön pääasiassa töissä 2-3 koosta riippuen, riisi vain töissä 2dl(kypsänä). En tykkää avokadosta. Monet syömishäiriöt alkaa kun punnaa ruokansa. Mieluiten katson hyvää ja tervettä ruokaa kuin lasken kaloreita.
30 Sep 23 by member: anne.vepsalainen
|
Jos olet liikkunut normaalia enemmän tai treenannut normaalia kovemmin, niin se voi kerryttää nestettä väliaikaisesti
30 Sep 23 by member: Karjalatar
|
O-celene-o mun päivityäiset askeleet paukkui 30-40 tonnin paikkeilla, olen kokkina ja saan 5-15 tonnia pelkästään töissä, koiralenkit ja muu urheilu lisää askelia arjessa. Koiran kanssa 1-10km lenkkejä. Syön kotiruokaa töissä ja kotona, en syö pahemmin eineksiä vaikka töissä puolivalmiita. Herkut harvemmin. Uskon, että liikunta tuo nestettä koska viime viikolla oli paino 89,5 ja tällä viikolla olen urheillut 2 pyöräpäivää 2h, 1h vesijuoksua ja koiran kanssa olisiko 4 kertaa 3km lenkki. Viimeksi kun aloin ajaa työmatkat pyörällä paino tippui ja housu koko pienini, nyt käytän töissä 42 kokoisia housuja joissa kuminauha ja olisiko 4 kohdassa. Toisaalta polvi alkanut myös oireilemaan. Mutta kiitos sulle
01 Oct 23 by member: anne.vepsalainen
|
01 Oct 23 by member: Joona345
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anne.vepsalainen's weight history
|