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💜💜💜
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219.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
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1206 kcal
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Fat: 70.12g | Prot: 88.57g | Carb: 54.87g.
Breakfast: Heinz Mostarda Amarela , Linea Stevia 100%, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Brócolis Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Abacate. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Desnatado. more...
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losing 4.6 lb a week
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