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🥳💜💜💜
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223.5 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 80.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
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1489 kcal
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Fat: 92.15g | Prot: 94.33g | Carb: 72.70g.
Breakfast: Café, Prezunic Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Batata Doce, Qualitá Alho Frito Picado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Integral (170g). more...
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losing 6.2 lb a week
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